0 Makanan Untuk Pengikisan Lemak Pada Perut

By Unknown | At 11.55 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Makanan pengikis lemak perut merupakan makanan alternatif untuk pengikisan lemak yang berlebih pada perut kita, pengurangan yang disebabkan pengikisan lemak yang disebabkan makanan yang kita konsumsi sangat membantu melangsingkan tubuh kita, apalagi bagi kalangan wanita, yang ingin terlihat dan mempunyai tubuh yang langsing dan sehat.

Berikut ini makanan untuk pengikisan lemak pada tubuh kita :

1. Biji-bijian seperti beras merah terbukti berkhasiat mengatasi perut buncit sehingga tampak langsing.

2. Teh Hijau mampu mengurangi lemak tubuh karena kandungan senyawa EGCG.

3.  Ikan salmon juga makanan tepat utk mengikis lemak perut sebab mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.

4. Jangan ragu mengonsumsi menu yangg mengandung cabai sebab diteliti mengurangi lemak pada perut.

5. Jangan lewatkan buah & sayuran untuk merampingkan perut sebab kaya serat dan tanpa lemak.

0 Manfaat Bumbu Santan yang terdapat pada Masakan Bagi Kesehatan Tubuh Kita

By Unknown | At 11.21 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Tak banyak dari kita tidak tahu bahwa makanan yang bersantn ternyata juga mempunyai manfaat dan khasiat, namun jika mengkonsumsi makanan yang bersantan secara berlebihan tentunya tidak baik buat kesehatan kita.

Bumbu santan yang biasanya terdapat pada ketupat sayur ataupun masakan lainnya ternyata punya banyak khasiat loh bagi tubuh! Akan dibahas sesaat lagibagi tubuh kita.

Berikut ini merupakan manfaat maupun khasiat bumbu santan yang terdapat pada masakan bagi tubuh kita :

1. Asam laurat. Santan mengandung asam laurat yg merupakan anti-virus, anti-bakteri, anti-mikroba &anti-jamur sehingga meningkatkan imunitas.

2. Meredakan sakit. Mengonsumsi santan bisa membantu meredakan radang tenggorokan bahkan sakit bisul.

3. Lemak jenuh. Lemak jenuh pada santan cepat berubah menjadi energi, tidak menumpuk dlm tubuh sehingga baik dikonsumsi saat diet.

4. Susu. Santan bisa sebagai pengganti susu sehingga bagi yang alergi pd produk susu tetap mendapat manfaat susu dari santan.

5. Perawatan kulit. Santan melembabkan kulit yg keringat & keriput. Santan juga bagus utk dipakai keramas agar rambut lembut & mudah diatur.

Jadi bagaimana bagi kalian yang suka atau gemar makan makanan yang bersantan? banyak kan manfaatnya? khasiat yang terdapat pada bumbu santan ternyata bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, namun sekali lagi perlu diketahui semuanya jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi makan makanan yang bersantan.

0 Manfaat atau Khasiat Nanas Bagi Kesehatan

By Unknown | At 11.09 | Label : Buah , Kesehatan | 0 Comments

Nanas yg menjadi selai kue ataupun untuk es buah ternyata punya banyak khasiat untuk kesehatan.Berikut ini manfaat nanas bagi kesehatan yang dapat kita ketahui manfaatnya..

1. Nanas bisa memenuhi 73% kebutuhan pangan yang dibutuhkan untuk membentuk struktur tulang agar lebih padat sehingga tak mudah rapuh.

2. Bromelain pada nanas bekerja sebagai protein yang efektif membantu melancarkan pencernaan serta buang air kecil.

3. Mengonsumsi nanas membantu memerangi virus penyebab flu & mengobati batuk berdahak karena kandungan vitamin C yg cukup tinggi.

4. Ada juga manfaat untuk kesehatan gusi, ingin gusi tetap sehat dan kuat? Makanlah nanas dgn teratur karena vitamin C-nya ramah untuk gusi dengan memberikan perawatan terbaik.

Jadi Nanas selain termasuk buah yang nikmat untuk dimakan tentunya juga banyak khasiatnya untuk kesehatan kita.



Image Source : Pineapple Halved from www.freedigitalphotos.net

0 Cara Alami Mengobati Penyakit Anemia

By Unknown | At 03.30 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Anemia adalah kondisi di mana memiliki jumlah sel darah merah di bawah normal atau kekurangan produksi sel darah merah. Bahaya Anemia yang sangat parah bisa mengakibatkan kerusakan jantung, otak dan organ tubuh lain, bahkan dapat menyebabkan kematian. Bisa juga diartikan Anemia atau (kurang darah) adalah kondisi di mana jumlah sel darah merah atau hemoglobin (protein pembawa oksigen) dalam sel darah merah berada di bawah normal. Sel darah merah mengandung hemoglobin yang berperan dalam mengangkut oksigen dari paru-paru dan mengantarkannya ke seluruh bagian tubuh. Cara mengatasi penyakit anemia dengan menggunakan obat alami atau tradisional yang dapat menyembuhkan penyakit anemia.

Anemia dapat terjadi pada orang yang mengeluarkan banyak darah atau perusakan sel darah merah yang lebih cepat dibandingkan dengan keadaan normal. Kekurangan darah dapat diatasi dengan transfusi darah. Anemia dapat disebabkan karena tubuh kekurangan ion besi atau vitamin B12. Anemia seperti ini disebut anemia pernisiosa. Selain itu, anemia ada yang bersifat mematikan, yaitu anemia sel sabit (sickle cell anemia) dan thalasemia. Thalasemia merupakan penyakit yang terjadi dimana sel darah merah berbentuk lonjong, berukuran kecil dan lebih banyak jumlahnya bila dibandingkan dengan darah orang normal. Sel darah merah tersebut memiliki daya ikat terhadap oksigen yang rebdah, sehingga penderita thalasemia dapat kekurangan oksigen.

Penderita anemia dapat merasakan gejala yang menandakan bahwa ia terkena anemia. Gejala-gejala tersebut antara lain muka pucat, lemas, lelah, letih, kurang energi, sakit kepala, sulit konsetrasi, mudah lelah dalam berolahraga, mudah lupa, nyeri tulang dan terjadi perubahan warna pada kornea mata yang terlihat kekuning-kuningan. Yang lebih parahnya lagi, penderita juga bisa merasakan tanda seperti napas tersengal, peningkatan detak jantung dan bahkan pingsan. 

Gejala Penyakit Anemia (Kurang Darah)

Berikut adalah beberapa tanda yang menunjukkan bahwa Anda mengalami anemia, seperti dilansir Boldsky.

1. Kelopak Mata Pucat

2. Sering Kelelahan

3. Sering Mual

4. Sakit kepala

5. Ujung Jari Pucat

6. Sesak napas

7. Denyut Jantung Tidak Teratur

8. Wajah Pucat

9. Rambut rontok

10. Menurunnya Kekebalan Tubuh

11. Bagian putih kornea mata tampak kekuningan

12. Penglihatan tidak bisa membedakan warna

13. Penderita anemia sering merasakan nyeri tulang

14. Penderita anemia sering mengalami pingsan

15. Pergerakan persendian menjadi agak kaku

Jadi cukup penting buat kita mengetahui gejala-gejala Anemia, penyebabnya dan bagaimana cara mencegah dan mengobati Anemia. Jenis penyakit anemia yang mematikan lainnya adalah anemia sel sabit (sickle cell anemia). Anemia sel sabit adalah kondisi di mana sel darah merah berbentuk menyerupai bulan sabit. Penyebab hal ini adalah adanya hemoglobin yang secara bersambungan membentuk serabut-serabut. Sel darah seperti itu dapat membuat aliran darah menjadi terhalang, terutama pada kapiler darah sehingga penyakit ini dapat mematikan. 

Cara Mengobati Penyakit Anemia.

Cara mengobati anemia bisa dengan banyak mengkonsumsi susu kambing etawa secara teratur 3 kali dalam sehari atau dengan cara memakan makanan yang mengandung zat besi. Makanan yang mengandung zat besi dapat berupa sayuran hijau seperti buncis, bayam, kangkung dan kacang-kacangan. Mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi dapat mengatasi anemia. Cara cepat untuk mengobati anemia adalah dengan mengonsumsi daging, terutama daging merah, misalnya daging sapi atau kambing karena mengandung zat besi, folat dan vitamin B12 yang bertujuan agar dapat meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Hal ini karena zat besi yang ada pada daging lebih mudah diserap oleh tubuh daripada zat besi yang ada pada sayuran. Bagi yang tidak vegetarian, mengonsumsi daging bisa dijadikan pilihan untuk mengobati anemia. Mengkonsumsi kacang - kacangan untuk meningkatkan produks sel darah merah. Mengkonsumsi sayuran yang bisa menambah zat besi seperti sayur bayam, daun seledri. Mengkonsumsi daun dari bawang merah yang sudah dimasak ( di rebus ), dan masih banyak lagi cara untuk mengobati penyakit anemia.

0 Gejala Penyakit Muntaber dan Cara Mengobatinya

By Unknown | At 07.30 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Muntaber merupakan salah satu jenis penyakit yang perlu diwaspadai, karena karena jenis penyakit ini dapat berakibat fatal, jika tidak segera diatasi. Bila anak anda atau anda sendiri mengalami penyakit muntaber tidak ada salahnya untuk mencoba obat tradisional mengatasi mengatasi muntaber, selain juga mungkin menghubungi dokter supaya penyakit muntaber segera terobati, Risiko terbesar pada muntaber adalah ketika tubuh kekurangan air dan garam. Bukan hanya memperburuk keadaan, tetapi dapat menyebabkan kematian bila penderita tidak segera ditolong.

Gejala bila kita mengalami muntaber adalah diantaranya sakit perut, kembung, mual dan muntah-muntah, muntaber juga dapat disertai demam tinggi, kepala pusing, tidak nafsu makan, lemas, dan elastisitas kulit menurun, bahkan untuk beberapa anak yang kekurangan cairan dalam tubuh akan mengalami halusinasi.

Gejala yang paling umum terjadi adalah nyeri perut atau mulas. Gejala-gejala lain yang mungkin Anda rasakan adalah kram di perut, mual, demam, hilangnya nafsu makan, dan tentu saja, dehidrasi. Saat diare disertai dengan muntah berulang kali, itu artinya Anda terserang muntaber.

Virus penyebab diare. E.coli dan Shigellaadalah dua jenis bakteri yang paling sering menginfeksi saluran pencernaan. Bakteri E.coli menyebabkan diare dengan menyerang langsung dinding saluran pencernaan, dan mengiritasinya. Infeksi karena E.coli sering terjadi karena makanan atau minuman yang telah terkontaminasi oleh bakteri atau bisa juga karena masakan yang kurang matang. Pada beberapa kasus diare dan muntaber, aktivitas bakteri juga bisa menimbulkan kerusakan pada lapisan saluran pencernaan. Akibatnya, terjadi perdarahan yang keluar bersamaan dengan kotoran. Untuk kasus seperti ini, bakteri Shigella-lah yang seringkali menjadi biang keroknya.

Penderita muntaber harus diberikan minum secara teratur untuk menekan gejala dehidrasi. Minum air putih biasa tidak cukup untuk penderita muntaber. Minuman untuk penderita muntaber harus mempunyai kombinasi yang cocok antara gula, garam dan air. Minuman seperti ini bisa didapatkan di toko obat. Beberapa minuman seperti minuman olahraga dan teh tidak memenuhi kandungan gula, garam dan air yang cukup sehingga tidak baik untuk penderita diabetes. 

Biasanya kepanikan terjadi jika ada salah satu anggota keluarganya terlihat mengalami gejala muntaber. Jika kita melihat hal itu terjadi, tak perlu panik tetapi segeralah bertindak cepat. Pertolongan pertama dapat dilakukan dengan memberikan larutan gula garam dengan segera begitu terlihat adanya gejala-gejala muntaber agar tidak terjadi dehidrasi. Cara mencampur bahan : larutkan 1 sendok teh gula pasir (4 gram) dan 1 ujung sendok teh garam dapur (1 gram) ke dalam segelas air masak (200 cc).

Begitu penderita mulai terserang berikan 2 atau 3 gelas larutan yang sudah jadi. Setelah itu setiap kali penderita mencret atau muntah berikan 1 gelas lagi. Sementara pertolongan pertama sudah terlaksana bawalah penderita penderita secepatnya ke rumah sakit terdekat. Pemberian larutan hendaknya diteruskan sampai penderita mendapat pertolongan dokter atau medis. Dengan cara sederhana tersebut penggantian cairan tubuh dapat sesegera mungkin diatasi sehingga dehidrasi dapat dihindari.

Pencegahan secara tuntas dari masalah muntaber ini dengan memperbaiki lingkungan sekitar dan air minum. Biasanya muntaber terjadi oleh karena lingkungan yang tidak sehat, kotor, kumuh, lembab dan buruknya kondisi air minum yang dikonsumsi. Sementara lingkungan masih belum sehat, maka penyebarluasan metode pertolongan pertama pada muntaber ini perlu dilaksanakan dengan efektif. Oleh karena itu biasakan hidup sehat dan bersih baik lingkungan atau makanan dan minuman yang kita konsumsi.

Penyakit ini juga dapat disebabkan oleh racun tertentu yang terkandung di dalam beberapa makanan laut. Selain itu, penyakit ini dapat disebabkan karena penggunaan obat pencahar yang kuat untuk mengatasi sembelit. Gejala muntaber ditandai dengan muntah, diare dan bahkan demam yang disertai dengan dehidrasi. Awal gejala muntaber ditandai dengan rasa sakit dan kram pada perut.

0 Obat Wasir yang Ampuh

By Unknown | At 14.00 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Wasir atau ambeien adalah benjolan atau massa jaringan di anus, yang mengandung pembuluh darah membesar. Penyakit wasir dalam (internal) terletak di dalam lubang anus, di mana mereka terutama menyebabkan gejala perdarahan intermiten, biasanya dengan gerakan usus, dan debit kadang lendir. Wasir dapat menyebabkan feses yang dikeluarkan menjadi bercampur darah. Orang yang terkena wasir akan merasa sakit saat buang air besar, apalagi feses (tinja) yang dihasilkan adalah feses yang keras. Feses yang keras membutuhkan tekanan ekstra agar bisa dikeluarkan dan hal ini bisa menimbulkan rasa sakit pada penderita wasir.

Dalam kasus wasir, kita harus seimbang � serta usus � hati dan limpa, dua organ yang memberikan kontribusi pada kesehatan pembuluh darah dan dengan demikian juga pleksus hemoroid. Jika energi dari limpa lemah, tidak memelihara jaringan ikat dan, akibatnya, pembuluh darah mudah lelah. Oleh karena itu,penting untuk menghindari, serta makanan olahan, gula (limpa sebenarnya menderita dari kelebihan gula, dan diberi makan dan rebalanced oleh konsumsi sereal), makanan berlemak dan yang panas terlalu banyak, seperti seperti sosis, daging merah, susu, keju, coklat dan kopi. Kita harus mengurangi konsumsi daging, mungkin mengganti merah dengan daging putih atau yang lebih baik masih memberikan preferensi untuk ikan dan kacang sebagai sumber protein. Juga untuk menghindari kelebihan hati kita lebih suka sayuran hijau dan mengurangi konsumsi Solanaceae, termasuk tomat, paprika dan terong. Wasir dibagi menjadi 2 macam, yaitu wasir internal dan wasir eksternal. Pada wasir internal, wasir dapat ditemukan di sekitar rektum. Sedangkan pada wasir eksternal, wasir dapat ditemukan di sekitar anus.

Penyakit wasir luar (eksternal) yaitu gejala pembengkakan atau tonjolan mengganggu, dan kadang-kadang tidak nyaman. Pembengkakan dan ketidaknyamanan dapat terjadi hanya sesekali. Wasir eksternal juga dapat menyebabkan kesulitan menjaga daerah dubur bersih setelah buang air besar. Wasir eksternal kadang-kadang mengembangkan bekuan dalam darah mereka ("trombosis"), seringkali setelah periode diare atau sembelit. Dalam hal ini pembengkakan yang menyakitkan atau benjolan di sekitar tepi anus.

Terlalu lama berjongkok dapat mengakibatkan daerah anus semakin lama mendapatkan tekanan dan mengejan terlalu keras juga dapat meningkatkan tekanan di daerah anus. Bila hal ini terjadi terus-menerus, bisa mengakibatkan wasir. Oleh karena itu, perlunya memakan makanan yang mengandung serat untuk memperlancar buang air besar.

Hal lain yang dapat menyebabkan wasir adalah terlalu lama duduk. Aktivitas duduk dapat meningkatkan tekanan di daerah anus. Penyakit wasir terjadi karena berbagai sebab, seperti yang saya jelaskan sebelumnya. Di antaranya adalah konstipasi atau sembelit. Sembelit merupakan gangguan pencernaan yang menyebabkan seseorang sulit buang air besar. Penderita sembelit dapat memerlukan waktu terlalu lama dan mengejan terlalu keras buang air besar.

Gejala Penyakit Wasir : 

1. Nyeri berat bukan merupakan gejala khas wasir (kecuali untuk trombosis dari wasir eksternal).
2. Untuk wasir prolaps, lembut, massa seperti anggur menonjol dari anus yang mungkin debit lendir.
3. Darah merah terang pada kertas toilet setelah buang air besar, terutama jika tinja itu sangat sulit atau sangat besar. Darah juga dapat beruntun permukaan tinja, atau warna air di toilet.
4. Untuk wasir eksternal, tonjolan mengganggu dan kesulitan menjaga wilayah anal bersih.
5. Wasir eksternal juga dapat menyebabkan intermiten bengkak, iritasi dan ketidaknyamanan ringan, terutama setelah periode diare atau sembelit.
6. Untuk trombosis dari wasir eksternal, tonjolan atau benjolan menyakitkan perusahaan tiba-tiba muncul di tepi anus. Benjolan mungkin memiliki warna biru atau ungu. Mungkin debit darah.

Mengatasi masalah wasir bergantung pada seberapa parah wasir yang diderita. Kalau wasir yang diderita adalah karena sembelit, maka cara mengatasinya adalah dengan memakan banyak makanan berserat. Saat ini sudah tersedia minuman serbuk yang dapat memperlancar buang air besar dengan harga yang relatif murah. BAB lancar dan feses tidak terlalu keras dapat mengurangi wasir. Bila sudah parah, bisa mengunjungi klinik wasir. jadi kita tahu bagaimana jika kita terkena wasir, dan itu harus kita obati.

Mengobati Penyakit Ambeien atau Penyakit Wasir

tips untuk mengobati penyakit ambeien atau wasir sebagai berikut : 

• Konsumsi Susu - Minum Susu, jika tidak sempat mengkonsumsi makanan berserat usahakan untuk Minum Susu sebagai penggantinya. Lebih bagus lagi kalau anda juga makan-makanan berserat dan juga ditambah dengan minum susu.

• Tidak menahan Kencing dan BAB - Jangan pernah sesekali menahan kencing dan juga berak karena hal ini akan mengakibatkan penyakit ambeien kambuh lagi. Selain itu pada saat berak usahakan jangan terlalu mengedan hal itu juga akan menyebabkan penyakit ambeien semakin parah.

• Konsumsi Makanan Berserat - Lebih bagus kalau makan sayur setiap hari, menurut pengalaman isteri saya (kebetulan isteri saya pernah mengalami penyakit ambeien) kalau tidak makan sayur sampai 3 hari berturut-turut maka biasanya penyakit ambeien / wasir tersebut akan kambuh lagi.

• Hindari memakai pakaian terlalu ketat terlalu sering - Bahkan kalau bisa jangan pernah lagi memakain pakaian yang ketat.

• Minum air yang cukup - mengkonsumsi air putih yang cukup sangat membantu untuk menghindari wasir.

• Kurangi mengkonsumsi cabe - biasa terlalu banyak makan cabe, maka ambeien biasanya langsung kambuh lagi.

Semoga artikel untuk mencegak maupun mengobati wasir ini bermanfaat. terimakasih.

0 Manfaat dan Khasiat Buah Strawberry Bagi Kesehatan

By Unknown | At 16.30 | Label : Buah , Kesehatan | 0 Comments

Indonesia adalah salah satu negara yang menggunakan buah ini menjadi produk strawberry yang terbaik. Oleh karena itu, tidak sulit untuk kita semua yang ingin mengetahui manfaat buah strawberry ini untuk dimakan dan baik untuk kesehatan maupun kecantikan. Ada begitu banyak manfaat strawberry bagi kesehatan. Warna merah pada buah strawberry karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan adalah zat yang berguna untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan bisa berupa vitamin, mineral dan enzim yang ada dalam makanan dan suplemen tertentu. Aktioksidan yang di kandung buah stroberi cukup tinggi dimana antioksidan adalah senyawa yang mampu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oleh bahan-bahan pemicu kanker.

Selain rasanya yang nikmat, manfaatnya juga kaya bagi manusia, manfaat buah Strawberry sangat banyak untuk kesehatan dan kecantikan. Buah yang satu ini juga banyak digunakan oleh perusahaan makanan dan kosmetika untuk menjadi salah satu bahan baku untuk produk strawberry mereka. Strawberry merupakan jenis buah tropis yang berwarna merah. Buah ini dapat dimakan secara langsung maupun dibuat jus. Buah ini praktis untuk dimakan karena tidak perlu dikupas. Buah ini juga bisa dimanfaatkan untuk hiasan kue agar lebih indah.

Buah Strawberry ini pertama kali ditemukan di negara Chili, Amerika. Salah satu spesiesnya yang terkenal adalah Fragaria Chilioensis L yang menyebar ke berbagai belahan dunia seperti Amerika, Eropa, dan Asia. Selain itu ada spesies F Vesca L yang lebih luas lagi penyebarannya dan jenis strawberry inilah yang pertama kali masuk ke Indonesia.

Manfaat Buah Strawberry :

• Menghaluskan Kulit - Kendungan stroberi bermanfaat untuk menghaluskan kulit tubuh, karena mampu mengangkat sel-sel kulit mati. Caranya: berendamlah dalam potongan buah stroberi, campuran susu dan minyak zaitun. Gosokkan ke seluruh tubuh Anda. Jika rutin dilakukan kulit akan menjadi lebih halus, tidak kusam, dan tumit kaki tidak akan pecah-pecah. Memakan buah ini setiap hari menghasilkan nutrisi bagi kulit halus dan bersih. Buah ini memiliki kandungan vitamin dan tinggi anti oksidannya. Dengan memakan buah segar ini, kulit anda menjadi bersih dan bekas-bekas untuk jerawat anda akan hilang. Karena kandungan vitamin B1, B2, C dan Provitamin A pada stroberi dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit lebih cerah, bersih serta dapat mencegah teriadinya pengeriputan pada kulit.

• Sebagai sumber vitamin C atau Kaya Vitamin C - Stroberi kaya vitamin C dan vitamin C yang terkandung dalam stroberi aman untuk lambung, dengan kandungan vitamin C dan juga tidak mengandung gula yang tinggi, dapat menjadi salah satu menu untuk pola makan diet anda, serta dapat memberikan efek yang memberi semangat dan membuat pipi anda merona alami serta akan mempercantik wajah anda. Selain bersifat antioksidan, vitamin C yang terkandung dalam buah strawberry dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mempercepat penyembuhan luka dan mengatasi tekanan darah tinggi atau hipertensi. Masih banyak manfaat vitamin C yang lainnya. Memakan buah strawberry juga berarti memberi asupan vitamin C pada tubuh.

• Dapat Memperlancar buang air besar -  Buah strawberry adalah buah yang mengandung serat sehingga dapat memperlancar buang air besar. Dengan begitu, buah ini dapat bermanfaat untuk memperlancar buang air besar.Agar buang air besar, maka tubuh harus mendapatkan serat maka kegunaan strawberry juga penting bagi pencernaan tubuh kita.

•  Mencegah penyakit kanker -  Buah Strawberry banyak terdapat kandungan anti oksidan yang dipercaya mampu mencegah kanker. Dengan zat fitokimia atau asam ellagik yang terdapat dalam buah ini secara alami dapat melumpuhkan dan menghilangkan pertumbuhan kanker. Mengkonsumsi 1 cangkir stroberi segar setiap hari bisa menurunkan resiko berbagai jenis kanker. Diantaranya kanker leher rahim, payudara, kolon, dan tenggorokan. Dengan begitu, berarti strawberry dapat mencegah penyakit kanker.

• Untuk Kesehatan Otak - Stroberi berkhasiat meningkatkan kekuatan otak dan menjaga penglihatan tetap jernih. Manfaat itu bisa didapat jika Anda secara rutin mengonsumsi stroberi, paling tidak satu sampai tiga cangkir. Dengan buah kecil nan segar ini yang dikomsumsi secara teratur dapat menjadikan otak berkembang dengan baik. Karena di dalam buah ini terdapat yodium yang dapat meningkatkan fungsi sistem syaraf.

Buah strawberry juga memiliki efek terapi yang sangat baik untuk mencegah penyakit leukimia, anemia (kurang darah) dan penyakit darah. 
Kurang lebih itulah manfaat ataupun khasiat dari buah Strawberry, Semoga bermanfaat..

0 Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan Pria Maupun Wanita

By Unknown | At 15.30 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan Pria Maupun Wanita

Masturbasi atau sering juga disebut onani adalah aktifitas seksual yang dilakukan secara manual ataupun menggunakan alat dengan tujuan meraih orgasme. Masturbasi dilakukan dengan memadukan stimulasi mental seperti khayalan erotis dengan stimulasi fisik (merangsang penis secara langsung). Selama proses masturbasi, tidak terjadi hubungan seksual penetration.

Berapa kali seorang pria atau wanita bakal melakukan masturbasi dalam setahun? Sebuah penelitian baru-baru ini mengungkapkan, di Amerika Serikat hanya 38 persen wanita yang melakukan masturbasi. Sedangkan pada pria sebanyak 61 persen telah melakukannya.

Dari data tersebut, wanita muda yang sedikit melakukan masturbasi. Penelitian menunjukkan, wanita berusia 20 hingga 39 tahun sangat antusias dengan masturbasi. Sedangkan wanita berusia 18 sampai 20 tahun serta yang lebih dari 40 tahun jarang melakukan masturbasi.

Meskipun masturbasi sering dianggap sebagai perbuatan dosa dalam beberapa kitab suci dan juga dianggap tabu dalam beberapa tradisi dalam masyarakat, penelitian menyebutkan bahwa kegiatan masturbasi atau onani adalah aktifitas seksual yang umum dilakukan pria dan wanita. Sina Zarrintan, seorang ahli saraf dari Universitas Kedokteran Tabriz di Iran mengatakan, logika di balik proposisi ini didasarkan pada kenyataan bahwa hidung dan alat kelamin keduanya terhubung ke bagian yang sama dari sistem saraf yang mengendalikan refleks tertentu. Itu sebabnya, sewaktu ejakulasi di mana sistem saraf simpatik menyempitkan pembuluh darah di seluruh tubuh bisa menetralisir pembuluh darah yang bengkak di hidung. Dengan demikian, saluran udara bebas untuk bernafas normal. Tidak hanya dapat meredakan flu, mastubasi juga dapat meredakan sindrom kaki gelisah. Sebuah studi menyarankan, masturbasi dapat bermanfaat secara klinis, karena dapat membantu menyembuhkan seseorang dari sindrom kaki gelisah (RLS). Sekira tujuh sampai 10 persen orang di Amerika Serikat dan Eropa menderita RLS, yang merupakan gangguan neurologis dimana di tandai dengan dorongan untuk menggerakkan kaki, seperti dilaporkan New Scientist.

Manfaat Masturbasi Bagi Kesehatan

Dari segi kesehatan aktitas seks memuaskan diri sendiri dengan masturbasi ternyata punya beberapa manfaat, misalnya membantu mengurangi resiko terkena kanker prostat di usia tua dan dapat mengurangi kram saat menstruasi pada wanita.

Manfaat Masturbasi Bagi Pria

Dari waktu laki-laki usia remaja menemukan apa yang benar-benar bisa dilakukan oleh penis, masturbasi bisa menjadi pekerjaan yang sering dilakukan. Memuaskan diri sendiri membuat kenyamanan, relaksasi, pelepasan, dan perasaan yang enak yang hanya bisa ditiru dengan melakukan hubungan seksual itu sendiri. Sayangnya, laki-laki remaja sering diajarkan bahwa melakukan masturbasi adalah salah, dan banyak hal buruk akan terjadi jika mereka melakukannya. Banyak mitologi telah bermunculan di sekitar masalah ini, seperti telapak tangan berbulu, kebutaan, cacat permanen, dan infertilitas.

manfaat paling penting dari masturbasi Pria :

• Masturbasi dapat membantu mencegah kanker
•  Meningkatkan kekebalan tubuh
• Membangun resistensi terhadap infeksi kelenjar prostat
• Meningkatkan kesehatan prostat
• Sebuah survei menemukan pria yang sering masturbasi antara usia 20 dan 50, semakin kecil kemungkinan terkena kanker prostat. Bahkan, pria yang sering masturbasi lebih dari lima kali seminggu sebanyak satu-sepertiga lebih sedikit kemungkinan untuk mengembangkan kanker prostat.
• Mengusap dapat membuat ereksi lebih keras dan kuat
• Memuaskan diri sendiri membantu pria untuk bertahan lebih lama di ranjang
• Masturbasi dapat meningkatkan kekebalan tubuh
• Stimulasi diri adalah pendorong mood
• Menjaga alat vital dalam kondisi baik

Manfaat Masturbasi Bagi Wanita

Masturbasi pada wanita memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan seksual Anda. Bahkan masturbasi sangat membantu wanita yang lebih tua. Ketika Anda menua, tubuh akan mengalami perubahan fisik normal yang dapat mempengaruhi kehidupan seks Anda. Kabar baiknya adalah bahwa semua perubahan ini tidak selalu buruk.

manfaat paling penting dari masturbasi Wanita :

• Wanita yang masturbasi secara teratur bisa meningkatkan ketahanan terhadap infeksi jamur
• Membantu wanita melepaskan ketegangan pramenstruasi dan ketidaknyamanan fisik lainnya yang berhubungan dengan siklus menstruasi seperti kram
• Masturbasi meningkatkan aliran darah ke daerah panggul, yang membantu mengurangi kram panggul dan sakit punggung
• Masturbasi bisa membantu meringankan sakit punggung kronis
• Meningkatkan ambang nyeri keseluruhan

Penuaan dapat memiliki efek positif terhadap seksualitas. Beberapa wanita, misalnya, melaporkan merasakan kebebasan untuk menikmati seks lebih ketika semakin tua karena tidak perlu memikirkan masalah terhadap pengendalian kehamilan. Yang perlu diketahui adalah seperti aktifitas apa pun yang jika dilakukan terlalu sering sampai menimbulkan efek kecanduan tentu akan buruk bagi tubuh. Begitupula dengan  Masturbasi, beberapa peneliti menyebutkan masturbasi berlebihan menyebabkan ejakulasi dini dan menyebabkan gangguan fungsi seksual lainnya.

Bagi wanita yang tidak lagi memiliki pasangan seksual yang aktif karena bercerai, janda, atau memiliki pasangan yang sakit, masturbasi bisa menjadi pengganti yang memuaskan untuk hubungan seksual.

0 Mencegah dan Mengobati Penyakit Bronkitis

By Unknown | At 14.00 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Bronkitis merupakan salah satu penyakit yang menyerang sistem pernapasan. Bronkitis merupakan penyakit peradangan pada tabung bronkial yang disebabkan oleh infeksi virus. Bronkitis ditandai dengan batuk yang dalam disertai demam, penyakit bronkitis mirip dengan penyakit salesma dan harus diperhatikan serius karena kalau dibiarkan bisa meningkat dengan cepat dan menjadi pneumonia, Pneumonia adalah penyakit radang jaringan paru - paru.

Bronkitis terbagi menjadi 2 macam, yaitu bronkitis akut dan bronkitis kronis. Bronkitis akut biasanya disebabkan oleh virus. Bronkitis jenis ini biasanya berlangsung dalam kurun waktu 10 - 12 hari. Kita harus tetap waspada pada penyakit ini, tetap harus diobati, Bronkhitis akut biasanya terjadi oleh faktor infeksi pada saluran pernafasan yang diakibatkan oleh virus, seperti Influensa/Flu. Untuk usia dewasa, bronkhitis akut biasanya tidak terlalu serius. Tetapi kadang-kadang untuk bayi dan anak-anak bisa berakibat fatal. Bronkitis kronik diakibatkan bukan karena faktor infeksi tetapi sering terjadi akibat iritasi pada paru-paru yang disebabkan oleh faktor alergi terhadap sesuatu. 

Gejala penyakit Bronkitis :

• Cepat Lelah
• Demam ringan
• Pipi tampak kemerahan
• Nyeri dada ringan
• Infeksi pada pernafasan
• Kemacetan sinus
• Batuk berdahak
• Ada desahan suara saat bernapas
• Ada rasa tidak nyaman di bagian dada
• Selaput lendir yang berubah warna menjadi kemerahan

Ada beberapa langkah penting untuk menekan risiko terserang bronkitis dan melindungi paru - paru.

Pencegahan Penyakit Bronkitis

Kalau Anda sering terserang bronchitis, pasti ada yang salah dengan lingkungan Anda. Suhu dingin, lembab, apalagi terpolusi oleh asap rokok dan polusi udara, akan membuat Anda amat rentan terserang bronkitis. Jika demikian, maka perlu dipertimbangkan untuk mengubah lingkungan hidup dan kerja Anda. 

• Jangan merokok dan jauhi para perokok. Asap rokok meningkatkan risiko terjadinya bronkitis kronis dan emphysema. 
• Hindari mereka yang terserang pilek atau flu. 
• Lakukan vaksinasi secara berkala. Banyak kasus bronkitis akut berasal dari influenza, yang bermula dari serangan virus. Dengan melakukan vaksinasi flu setahun sekali dapat mencegah Anda terserang flu.
• Suntik vaksin pneumonia. Jika Anda berusia di atas 60 tahun atau Anda memiliki faktor risiko seperti diabetes, penyakit jantung dan emphysema, pertimbangkan untuk melakukan vaksinasi pneumonia. Vaksin yang dikenal sebagai Prevnar ini dapat membantu melindungi anak-anak Anda dari serangan pneumonia. Vaksin ini direkomendasikan untuk semua anak di bawah usia 2 tahun atau mereka yang berada di kisaran usia 2 hingga 5 tahun. 
• Selalu cuci tangan dengan sabun. Untuk mengurangi risiko terkena infeksi virus, seringlah mencuci tangan dan biasakan menggunakan sabun khusus untuk cuci tangan. 
• Jika perlu pakai masker. Jika Anda banyak berhubungan dengan orang-orang yang sakit batuk atau flu, ada baiknya untuk memakai masker untuk menutup mulut dan hidung untuk mengurangi tertular.

Berikut beberapa bahan alami yang dapat mengobati atau setidaknya meringankan penyakit bronkitis.

Bagi sebagian orang, pengobatan herbal diyakini cukup ampuh untuk menyembuhkan bronkitis akut. Banyak orang bilang bahwa obat-obatan herbal China dapat menyembuhkan bronchitis akut. Tapi sejauh ini belum ada bukti dan sejumlah studi juga belum pernah merekomendasikan untuk memakai obat-obatan jenis ini dalam mengatasi bronkitis akut. Begitu juga dengan keamanannya, hingga saat ini belum diketahui apakah obat herbal asal negeri Tiongkok ini sudah terbukti aman bagi penderita bronkitis.

Pengobatan penyakit bronkhitis :

• Tanaman urang-aring 1 batang, rumput bolong 1 batang, daun bayam duri 1/3 genggam, adas 1 sendok teh, pulosari 1/2 jari. kayu angin 1/4 genggam, gula enau 3 jari. Kesemua bahan ini dicuci bersih dan dipotong-potong seperlunya. Kemudian rebuslah dengan air bersih sebanyak 4 gelas dan didihkan hingga airnya tinggal 1/2-nya. Sesudah dingin lalu saring dan minumlah ramuan herbal ini 2 kali sehari 1/2 gelas.
• Daun poko 1/3 genggam, daun petikan kerbau 1/3 genggam, kesemua bahan dicuci bersih dan digiling halus. Bubuhilah dengan 2 sendok makan minyak jeruk sitrun dan remas baik-baik. Lumaskanlah pada leher lau balut. Lakukanlah 2 kali sehari sebanyak yang diperlukan.
• Daun kaki kuda 1/2 genggam. Dicuci bersih dan direbus dengan air bersih 3 gelas, didihkan hingga airnya tinggal 3/4-nya. Sesudah dingin kemudian disaring dan minumlah dengan madu secukupnya . Lakukanlah hal ini sebanyak 2-3 kali sehari 1/2 gelas.
• Bunga kembang sepatu 2 kuntum. Dicuci bersih dan ditumbuk halus. Beri air masak 1 gelas dan garam sedikit. Peras dan saring kamudian minumlah 2 kali sehari 2 sendok makan.

Bronkhitis memang termasuk penyakit ringan tetapi, jika diderita oleh penderita penyakit lain yang bersifat tahunanseperti jantung maupun paru-paru sifatnya akan membahayakan. Makanya, kalau Anda terindikasi bronkhitis harus segera diobati. Banyak obat yang ditawarkan dipasaran namun belum tentu khasiatnya sama dan terjamin. Banyak pula pengobatan untuk sakit bronkitis yaitu dengan ramuan herbal yaitu dari bahan-bahan alami untuk mengobati penyakit bronkitis.

1 Menjaga Kesehatan Di Bulan Puasa Ramadhan

By Unknown | At 14.00 | Label : Kesehatan | 1 Comments

Menjaga kesehatan di bulan Puasa Ramadhan yang sebentar lagi akan tiba perlu diperhatikan, agar puasa kita lancar maka kita juga perlu menjaga kesehatan badan kita, banyak cara atau tips untuk menjaga kesehatan di bulan puasa, karena Puasa juga merupakan salah satu ibadah wajib bagi kaum muslim dan muslimat di seluruh dunia, menjaga kesehatan di bulan Ramadhan adalah hal yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan stamina kita disaat menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan, agar kita bisa beraktivitas secara maksimal dalam menjalankan ibadah puasa dan juga agar puasa kita berjalan dengan baik.

Bulan Puasa merupakan Bulan yang penuh Nikmat, Puasa juga tidak hanya sebatas menahan lapar dan haus dari terbit fajar sampai terbenam matahari, tapi lebih dari itu. Bulan puasa adalah bulan penuh rahmat yang sangat didambakan banyak orang dan penuh kemuliaan. Agar aktivitas kita pada saat bulan puasa dapat berjalan lancar seperti hari-hari normal tentunya kita harus menjaga kesehatan dan pola makan yang tepat saat kita sahur dan buka puasa.

Sebenarnya manfaat Puasa di Bulan Ramadhan Bulan yang penuh Nikmat ini bukan hanya menahan lapar, teapi banyak manfaat yang kita peroleh dari berpuasa, seperti halnya tubuh kita, tubuh kita setiap olahraga pastinya butuh istirahat untuk mendapatkan energy lagi dan selalu membuat tubuh lebih fit saat beristirahat, begitupun Puasa, system pencernaan kita juga buth istirahat setelah beberapa bulan salalu bekerja disaat kita makan, dengan berpuasa system pencernaan kita beristirahat mulai dari Terbit fajar sampai tenggelamnya matahari, dan itu memjadikan system pencernaan kita terjaga dengan baik kesehatannya, namun tidak hanya itu, kita juga perlu menjaga kesehatan di bulan puasa agar puasa kita berjalan dengan lancer, berikut ini cara dan tips untuk menjaga kesehatan di Bulan Puasa Ramadhan ini.

Minum Air putih secukupnya

Saat menjalankan Ibadah Puasa seseorang akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan saat disiang hari. Oleh karenannya usahakan minum air sebanyak banyaknya untuk menutupi kebutuhan air dalam tubuh anda, sehingga kulit, dan tubuh tidak mengalami kekurangan cairan (dehidrasi). Kebutuhan air minimal seorang biasanya 2,5 liter atau sekitar 8 gelas perhari. Jadi anda bisa membaginya mulai dari buka puasa hingga sahur. Minum air putih memang banyak manfaatnya.

Makan Saat Buka dan Sahur Secukupnya

Saat kita terlalui kenyang bisa � bisa kita malah menjadi malas untuk beraktivitas dan tubuh terasa lemas, maka dari itu saat kita berbuka puasa, usahakan cukupi asupan gizi tubuh anda, anda bisa meminum teh hangat, 3 butir buah kurma dan madu, dan tak lupa anda harus mengimbanginya dengan menu makan yang seimbang seperti lauk pauk, nasi, sayur-sayuran dan buah-buahan. Saat buka jangan memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung santan, karena bisa menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh. Kurangi pula makanan bersantan, kudapan yang terlalu manis dan juga berlemak tinggi karena akan menumpuk lama di lambung.

Perbanyak Makan Buah dan Sayur saat Sahur

Sangat disarankan makan buah-buahan untuk vitamin dan sumber karbohidrat seperti nasi dan ubi-ubian yang dapat bertahan sampai berbuka puasa, ketika anda sahur, usahakan perbanyak konsumsi Sayur dan buah-buahan, karena kedua makanan ini bisa memberikan kebutuhan gizi dan vitamin. Setelah sahur sebaiknya anda jangan buru-buru tidur dahulu karena bisa menghambat metabolisme dalam tubuh kita. Lebih baik kita menunggu waktu sholat shubuh dengan bersih � bersih atau dengan kegiatan lainnya.

Olahraga yang Cukup

Olahraga dapat memperlancar peredaran darah ke seluruh tubuh kita, enapa puasa juga butuh olahraga, karena olahraga dapat menjaga dan membantu sirkulasi kerja oksigen yang mengalir dalam tubuh kita. Sehingga kebugaran dan kesehatan tubuh dapat terjaga secara normal. Seperti berjalan kaki disekitar rumah merupakan pilihan ataupun cara yang tepat, waktunya pun bisa di pagi hari atau menjelang waktu berbuka puasa.

Istirahat yang Cukup Untuk Menjaga Kestabilan Badan

Dengan istirahat yang cukup, kita bisa beraktifitas dengan penuh gairah dan semangat, memang dihari atau bulan ramadhan biasanya kita tidur terlalu malam hal ini terjadi jika anda ikut tadarusan atau acara-acara lainnya. Namun anda juga harus memperhatikan kesehatan dengan porsi waktu tidur yang pas, supaya saat pagi tiba anda masih bugar, dan sehat untuk menjalankan hari-hari seperti biasanya. MAnfaatkan waktu luang untuk beristirahat, karena dapat menjaga kesehatan tubuh kita disaat sedang menjalankan ibadah puasa.

Perlu diperhatikan saat kita sedang berbuka puasa, lebih baik kita makan secukupnya, jangan sampai telalu kenyang supaya tubuh kita tidak kaget menerima asupan makanan setelah seharian berpuasa, sebenarnya masih mbanyak tips lain untuk menjaga kesehatan tubuh kita disaat menjalankan Ibadan Puasa Ramadhan, namun cara dan tips di atas sudah cukup untuk menjaga kesehatan kita di Bulan Puasa yang akan datang ini.

0 Cara Alami Menurunkan Berat Badan atau Diet

By Unknown | At 13.00 | Label : Diet , Kecantikan , Kesehatan | 0 Comments

Cara alami menurunkan berat badan mungkin banyak dicari bagi kalangan wanita yang mempunyai badan yang relative gemuk, dengan cara diet atau cara menurunkan berat badan diharapkan dapat mengurangi berat badan yang berlebihan dan bagi kaum wanita bisa memiliki badan yang sexi dan juga bagus adalah impian bagi setiap wanita.

Banyak cara untuk menurunkan berat badan kita dengan cara diet yang mungkin menyiksa jika dilakukan kebanyakan wanita, karena semuanya serba dibatasi, mulai dari makan dan lainnya, padahal makan � makanan ataupun camilan adalah hal yang sering wanita lakukan karena mereka suka dengan hal itu, lalu bagaimana cara biar kita tetap mempunyai badan yang ideal, cara menjaga berat badan supaya selalu terlihat sexi? Banyak cara yang dilakukan untuk diet sehingga jika kita mempunyai berat badan yang berlebihan diharapkan bisa menurun dan sesuai yang kita inginkan.

Usaha dan Tekad

Jika kita benar- benar ingin diet untuk menurunkan berat badan kita, maka kita harus benar � benar punya niat dan juga tekad untuk mendapatkan hasil yang kita inginkan, harus mempunyai target di awal program. berat badan 0,5 kg atau selebihnya per minggu adalah ideal. Bila drastis justru berbahaya bagi kesehatan. Tidak perlu terlalu ketat dalam menjalankannya, kita tetap butuh 1.200-1.500 kalori per hari agar tubuh tetap prima. Membabat kalori hingga tersisa 600 sampai 800 kalori per hari akan memperlambat proses metabolisme tubuh. Jika metabolisme berjalan lambat, kesempatan lemak menimbun dalam tubuh pun makin besar. Bukannya langsing, malah penyakit yang datang.

Memperbanyak Sayuran dan Buah-buahan

Memperbanyak makan buah dan sayuran cukup bagus untuk menjalankan proses diet yang kita jalani, karena jika Anda serius ingin menurunkan berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang harus dilakukan selain peningkatan cara diatas adalah memperbanyak makan buah dan sayuran. Karena Serat juga punya peran besar dalam mengusir lemak. Makin banyak serat yang masuk dalam tubuh, volume feses akan makin cepat membesar karena serat bersifat menyerap air. Orang dewasa perlu 21 gram serat per hari.

Olahraga

Menambah porsi waktu ntuk berolahraga dalam menurunkan berat badan adalah salah satu prosesnya, jika sebelumnya anda juga rutin melakukan olah raga, maka menambah jadwal olah raga adalah cara pertama yang harus anda lakukan. jika sebelumnya anda melakukan olah raga 30menit, sekarang tambah menjadi 45menit atau 1 jam dalam setiap harinya.

Mengurangi Porsi Makan

Mengurangi Porsi makan juga perlu diperhatikan, tidak mungkin jika kita ingin diet namun kita makan � makanan yang sangat banyak, tentu saja sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karena itu, Anda hanya dapat menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. jika sebelumnya anda makan 1 piring penuh, berlahan anda harus bisa menguranginya dari seper'empat sampai setengahnya, yang penting tidak terlalu banyak makan jika ingin diet harus dikurangi.

Minum air putih

Perbanyak minum air putih, kurang minum bisa memperberat kerja ginjal yang dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi.Hal ini dapat mengganggu sistem metabolisme tubuh,� kata dr. Endang. Jika Anda rajin minum air putih 1,5 liter atau 8 � 10 gelas per hari, tanpa diet apa pun, maka dalam waktu satu tahun bobot Anda bisa turun hingga 2,5 kg.

Beras Merah 

Jika kita ingin menurunkan berat badan dan terlihat langsing maka gantilah karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memakan waktu lebih lama untuk dicerna oleh tubuh, membuat perut merasa kenyang lebih lama. Ditambah karena sulit untuk dicerna, sehingga tubuh menggunakan banyak energi yang berguna untuk mengurangi kalori. Beras merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum jatuh ke dalam karbohidrat kompleks yang kaya serat. Kebanyakan untuk melakukan diet sdetiap orang mengganti nasi dari beras buih jadi beras merah.

Hindari makan Gorengan

Memang enak makan gorengan, apalagi yang masih hangat, gorengan mempunyai potensi penyimpanan lemak yang dapat meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan dalam tubuh. Oleh karena itu hindari gorengan dan harus mulai konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, dipanggang, pepes, kukus atau sup.

Hindari makanan cepat saji

Nah yang satu ini, bagi yang suka makan � makanan cepat saji, mungkin di stop dulu jika ingin diet dan menurunkan berat badan, makanan cepat saji yang sarat dengan kalori sebagian besar memiliki kandungan lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji, terutama jenis junk food yang mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan mengkonsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam waktu seminggu. Tapi setelah diet boleh lah jika ingin kembali makan � makanan yang siap saji namun perlu diperhatikan jangan terlalu kebanyakan dan keseringan.

Untuk selalu menjaga proses diet lebih baik kita membuat jadwal yang kita tulis untuk mengingatkan kita sehari � hari selama masa diet untuk mengurangi berat badan berjalan, sehingga kita bisa menurunkan berat badan dan mendapatkan berat badan yang ideal yang sesuai yang kita harapkan, semoga cara alami untuk menurunkan berat badan (diet) kali ini sangat berguna dan bermanfaat.

0 Pengobatan Tradisional CINA

By Unknown | At 03.00 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Pengobatan Tradisional Cina (TCM) adalah sistem terpadu kesehatan primer yang memiliki sejarah melacak kembali ribuan tahun. Praktisi TCM mengobati dan mencegah penyakit menggunakan kombinasi metode untuk merawat tubuh secara keseluruhan. Tujuannya adalah untuk menemukan penyebab masalah bukan hanya mengobati gejala.

Mereka menggunakan modalitas seperti:

• akupunktur
• obat Herbal
• pijat
• terapi diet
• latihan

AKUPUNTUR

Akupuntur merupakan bagian penting dari Pengobatan Tradisional Cina. Ini dikembangkan selama dua ribu tahun terakhir dan merupakan salah satu praktik kesehatan tertua di dunia. Ia bekerja dengan menempatkan jarum steril stainless steel di titik-titik tertentu pada tubuh. Stimulasi titik-titik menghasilkan respon dalam tubuh. Dengan pilihan kanan poin, praktisi dapat membantu meringankan berbagai kondisi.

Akupuntur adalah modus yang efektif dan terjangkau kesehatan dengan efek samping yang minimal. Meskipun tidak ada teori ilmiah yang dapat menjelaskan efek dari akupunktur, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan mendalam review dan analisis uji klinis terkontrol pada tahun 2003. Penyakit, gejala atau kondisi yang akupunktur telah terbukti (melalui percobaan terkontrol) menjadi pengobatan yang efektif meliputi:

• Reaksi negatif terhadap radioterapi dan / atau kemoterapi
• Rhinitis alergi (termasuk hay fever)
• kolik bilier
• Depresi (termasuk depresi neurosis dan depresi setelah stroke)
• Disentri (basiler akut)
• Dismenorea, primer
• Epigastralgia, akut (dalam ulkus peptikum, gastritis akut dan kronis, dan gastrospasm)
• Hipertensi, (esensial dan primer)
• leukopenia
• Nyeri punggung bawah
• Mual dan muntah
• nyeri leher
• Nyeri pada gigi (termasuk sakit gigi dan disfungsi temporomandibular)
• kolik ginjal
• rheumatoid arthritis
• linu panggul
• pukulan

Pengobatan Tradisional Cina ini dikutip dari www.th.org.au . banyak yang menggukanan alternatif pengobatan tradisional cina ini karena dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit penderitanya.

0 Kesehatan Alami

By Unknown | At 15.00 | Label : Kesehatan | 0 Comments

Kesehatan Alami merupakan Kesehatan yang dianugerahkan Allah kepada kita, sehingga kita bisa merasakan hidup, beraktifitas, melakukan pekerjaan ataupun kegiatan yang kita lakukan, kesehatan yang alami merupakan pemberian Allah yang perlu kita syukuri yang harus kita jaga supaya tidak mudah sakit, saat kita diberi sakit pun kita tidak boleh mengeluh, Allah masih saying sama kita karena kita diberi atau bisa merasakan yang namanya sakit, untuk menjaga kesehatan tubuh kita, kita tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal, kesehatan yang alami bisa kita dapatkan dengan makanan,rutinitas kita sehari � hari.

Mulai dari selalu makan �makanan yang mbergizi seperti sayuran, ikan, daging ataupun yang lainnya yang baik bagi tubuh pastinya, kesehatan alami mudah kita dapatkan juga dengan rutinitas yang kita lakukan setiap hari, seperti olahraga yang cukup, tidur yang cukup, namun semua itu tidak lepas dari campur tangan Yang Maha Kuasa, maka dari itu kita patut bersyukur atas semua nikmat dan karunianya sehingga kita bisa merasakan kesehatan yang alami yang diberikanNya kepada kita.

Jika kita melakukan hal � hal seperti yang disebutkan diatas, Insya Allah kita jauh dari berbagai penyakit, dan karena selalu mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang sehat dan bergizi serta rutinitas yang medukung kita selalu hidup sehat maka Kesehatan yang diberikanNya kepada kita selalu terjaga. Semoga kesehatan yang alami selalu kita dapatkan sehingga kita tidak perlu mengkonsumsi pbat- obatan lagi.